Cómo luchar contra el sedentarismo

El sedentarismo se ha convertido en una nueva pandemia a nivel global de acuerdo el Informe sobre la situación mundial de la actividad física de la Organización Mundial de... Read more »

Niños y adolescentes no cumplen con hora de ejercicio recomendada

Un 84% de los niños y adolescentes de América Latina y el Caribe no cumplen con la hora de ejercicio recomendada por los expertos para evitar complicaciones de salud.... Read more »
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Hiking: la actividad trending para el fin de semana

Entre las largas horas de trabajo en oficina, el trabajo basado en internet, los espacios cerrados con aire acondicionado, y la cantidad de tiempo que pasamos en nuestros vehículos,... Read more »

Consumo de miel y alimentos ricos en antioxidantes previene el cáncer

Por: Dra. Karla Solis, Colegio de Profesionales en Nutrición Pocas enfermedades evocan tantas emociones como el cáncer. La prevención dietética del cáncer a manera general se había centrado en... Read more »

Volver a nuestras raíces puede ser la clave de una vida longeva y saludable

Por: Dr. Carlos Andrés Leal, Colegio de Profesionales en Nutrición La Zona Azul de Costa Rica incluye a los cinco cantones de Guanacaste y específicamente de la Península de... Read more »

Ejercicio, nutrición y salud mental son herramientas para combatir la obesidad

El Día Mundial de la Obesidad, conmemorado el 4 de marzo, busca generar reflexión colectiva sobre esta enfermedad, eliminar prejuicios e incentivar la búsqueda constante de tratamientos para su... Read more »

Realice actividad física para mejorar funciones cardiorrespiratorias y musculares

La actividad física es fundamental para lograr ciertas funciones del organismo en distintas edades. A jóvenes de 5 a 17 años, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) recomienda... Read more »

Hidrátese adecuadamente y aumente su rendimiento deportivo

Al hacer ejercicio de alta intensidad o durante mucho tiempo, el cuerpo pierde líquidos y sales minerales a través del sudor. Es por eso que para mantener una buena... Read more »

Conozca cómo ejercitarse de manera segura durante el verano

Con el inicio del nuevo año la temporada de verano trae la oportunidad de realizar actividad física al aire libre; ya sea en el parque, la playa o en... Read more »

Cómo comenzar a correr y caminar - Fitness aDiario

 La fitness coach Laura Angulo nos explica qué debemos hacer para comenzar a correr y caminar de la mejor manera. Read more »

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