Si está en sus planes tomar algunas aventuras y salir a despejarse durante los días de Semana Santa, ya sea en la playa, la montaña, en paseos de un día o por la ciudad, recuerde protegerse del sol.
El Dr. Cristhian Alvarado, dermatólogo de la red médica Medismart, recomienda usar bloqueador solar, sombrero o gorra, ropa cubridora, anteojos y todos los accesorios que considere necesarios, sea cual sea el tipo del lugar que visite.
"Muchas veces cuando se está en la montaña, la sensación térmica es baja, y eso hace que las personas descuiden el uso del bloqueador; sin embargo, cuanto más alto sea el lugar, la radiación es más intensa y el daño a la piel más es mayor.
Debido a ello, el especialista brindó una serie de recomendaciones y puntos relevantes que se deben tomar en cuenta:
- Seleccione bien el protector que va a utilizar y si va a sumergirse al mar o la piscina, o realizar actividad física, se recomienda uno que sea resistente al agua y al sudor.
- No sobreexponga la piel al sol, 15 minutos semanales de exposición al sol es suficiente si lo que se busca es generar Vitamina D para la absorción de calcio, para estimular el sistema nervioso, muscular e inmunológico.
- Utilice el bloqueador en todo el cuerpo. Esto aplica desde niños y jóvenes hasta adultos, idealmente con un protector de 50 SPF.
- No se exponga al sol en las horas más fuertes de la mañana, entre 11 am a 2 pm.
- Si utiliza base de maquillaje con protección solar, siempre es importante usar un protector solar por aparte para máxima protección de la piel.
- En caso de que se vaya a exponer al sol, se debe procurar usar ropa manga larga y con factor de protección, especialmente para los niños que en verano tienden a jugar más al sol.
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