Identificar las emociones a nivel corporal y mental, reestructurar pensamientos, reconocer necesidades y fijar un objetivo de vida, es parte de lo que enseñará el Programa Intensivo de Bienestar,... Read more »
Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Nos han enseñado a vivir las emociones como buenas o malas pero es porque realmente no entendemos la funcionalidad de las... Read more »
Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Bienestar Las niñas y los niños usualmente viven el tiempo presente, es por eso que podemos ver un niño mostrar una... Read more »
La depresión y el estrés pueden producir, si no se tratan a tiempo, efectos desconocidos para el metabolismo. Incluso, pueden anular los efectos de una buena alimentación. El estrés... Read more »
Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Bienestar El Mindfulness es un práctica milenaria dentro del contexto budista que en la actualidad ha sido conceptualizada como una habilidad... Read more »
Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Bienestar En el Mindfulness utilizamos mucho el término “piloto automático”, y es que muchos nos podemos identificar con esta forma de... Read more »
Tener la mente presente a la misma vez que se tiene consciencia sobre el cuerpo. De eso se trata la meditación de atención plena o el Mindfulness, una práctica... Read more »