3 tips para elegir la dieta ideal
  • Los cambios alimenticios deben combinar estilo de vida, presupuesto, preferencias de alimentos y el esfuerzo que estemos dispuesto a hacer.
  • Es muy probable que una de las metas para este inicio de año sea empezar con un estilo de vida más saludable. Sin embargo, a veces buscamos soluciones rápidas que le funcionaron a una amiga y ciertamente, bajamos unos kilos, pero cuando la dieta termina, volvemos a subir de... Leer más »

    4 mitos alimenticios que hay que desechar

    Muchos mitos sobre las dietas llegan y después desaparecen, pero algunos han pasado la prueba del tiempo. ¿Por qué nos aferramos a estos mitos sobre la comida, aún cuando sabemos que a lo mejor no son verdad? “A menudo es porque la idea que hay detrás del mito parece... Leer más »

    Cómo lograr una alimentación más sana en enero
  • Siga estos consejos de la Nutricionista Ligia Chaves para hacer una transición saludable en el año nuevo.
  • Diciembre es un mes en el que la comida se convierte en protagonista. Los tamales, los dulces y el rompope son solo algunos de los gustos que le damos al paladar, bien merecidos después de un año de trabajo. Sin embargo, las reuniones sociales, los almuerzos y las cenas... Leer más »

    Controle su peso durante la época navideña
  • A pesar de las fiestas y reuniones mantenga sus tiempos de comida en orden. Coma despacio y nunca de pie para darle tiempo al cerebro de enviar la señal de saciedad.
  • La Navidad es época para compartir con nuestros amigos y familiares alrededor de una mesa. Muchas veces la comida es el centro de atención, y es por eso que muchos le tienen temor a esta fecha pues con la frecuencia de actividades nuestra salud se puede ver descuidada. Frases... Leer más »

    Nutricionistas piden a población alimentarse responsablemente
  • Incentivan el consumo local, la alimentación sostenible y saludable asesorada
  • En línea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible promulgados por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), el Colegio de Profesionales en Nutrición de Costa Rica (CPNCR) hace un llamado a los costarricenses para que se alimenten responsablemente, en armonía con la sostenibilidad... Leer más »

    Lucha contra obesidad y sobrepeso inicia en casa
  • Cerca del 60% de los costarricenses tienen sobrepeso u obesidad
  • En los últimos años se ha incrementado la cantidad de personas que presentan sobrepeso y obesidad a nivel mundial, y Costa Rica no es la excepción. Según la Revista Hispanoamericana de Ciencias de la Salud, en los últimos 40 años, en nuestro país, la obesidad (grado 1 y 2... Leer más »