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Contacto con naturaleza es clave para conservar la salud mental durante la pandemia

Psicólogos recomiendan pasar tiempo en la naturaleza para combatir el estrés y la ansiedad causados por la pandemia

Expertos en salud mental recomiendan tomarse un descanso en zonas rurales que ofrezcan el contacto con la naturaleza para reducir el estrés y la tensión ocasionados por meses de estricto confinamiento.

Daphne Calvo, psicóloga del Centro Emocionalmente, explicó que después de pasar cierto tiempo bajo ansiedad y estrés, el cerebro tiende a deprimirse. “Los espacios con la naturaleza tienen un efecto positivo, que se ve reflejado en una mejor cognición, atención y sueño; sobre todo, libera sustancias que permiten disminuir el estrés”, aseguró la experta.

Este contacto puede ser de especial importancia en vista de los estragos a nivel mental causados por la pandemia. Según la revista médica The Lancet, un 73% de las personas están con el ánimo bajo en estos días, mientras que un 57% han experimentado mayor irritabilidad.

“Brindarle al cerebro un espacio de esparcimiento es importante; visitar zonas rurales y ponerse en contacto con la naturaleza ayudan a mejorar el estado de ánimo y genera beneficios para la salud como la reducción de la presión arterial, frecuencia cardíaca, tensión muscular y la producción de hormonas del estrés”, señaló Calvo.

Los hoteles son opciones seguras para el contacto con la naturaleza

Los hoteles y casas vacacionales han cambiado sus modelos de negocio, operaciones y protocolos de limpieza para ofrecer a sus huéspedes un ambiente seguro donde puedan recargarse de energía en un entorno natural.

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Destinos con espacios verdes, reservas naturales y parques nacionales figuran como una excelente alternativa. Además, los hoteles están operando a capacidad reducida en sus áreas comunes y toman medidas estrictas para garantizar el bienestar de sus huéspedes, visitantes y equipo de trabajo, tanto en la propiedad como en los alrededores.

Encontramos un ejemplo de estas nuevas prácticas en el Hotel Koora en Monteverde, que además de seguir estrictos protocolos de desinfección y protección, toma medidas para hacer respetar el distanciamiento social en todo momento. El hotel ofrece bungalows privados y suites rodeados del bosque nuboso para familias y parejas.

La región de Monteverde se caracteriza por ser un santuario natural, ideal para la aventura o relajación. Cuenta con algunas de las reservas biológicas más reconocidas del país, donde es posible hacer senderismo, avistamiento de aves y tener una inmersión en la naturaleza.

También destacan como una alternativa a los tradicionales hoteles de playa, las casas vacacionales. Son especiales para las personas que desean evitar contacto con otros huéspedes. Casa Anjali, en Manuel Antonio, es una villa privada con piscina, jacuzzi y terrazas, en medio del bosque tropical y con vistas al Océano Pacífico. Con una capacidad para 14 personas, la propiedad ahora ofrece también alternativas para familias o burbujas sociales más pequeñas.

“La seguridad y el acatamiento de las medidas sanitarias se han vuelto aspectos claves para vacacionar en la actualidad. En nuestras propiedades hemos implementado el 100% de los lineamientos establecidos por las autoridades de salud para cuidar de nuestros clientes y colaboradores. Queremos que todos puedan descansar y recargar energías con nosotros”, indicó Marco Thomas, Chief Operating Officer de Hospitalidad en Everty, empresa a la que pertenecen el Hotel Koora y Casa Anjali.

Independientemente de la preferencia de cada quien, el país ofrece un sinnúmero de alternativas turísticas que permiten un contacto cercano con la naturaleza y a la vez evitar las aglomeraciones de los grandes centros poblacionales. Lo importante es velar por la salud mental y buscar lugares que permitan darse un respiro y sigan los protocolos de prevención.

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