Las emociones y su relación con el bienestar

Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Nos han enseñado a vivir las emociones como buenas o malas pero es porque realmente no entendemos la funcionalidad de las mismas. Las emociones son la respuesta a estímulos: son mensajeras. Las emociones están al servicio de nuestra vida para preservar... Leer más »

Los ejercicios de conciencia plena con niños y niñas

Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Bienestar Las niñas y los niños usualmente viven el tiempo presente, es por eso que podemos ver un niño mostrar una inmensa frustración por haber perdido un juguete y luego de cinco minutos verle feliz y tranquilo. Lo importante es darles... Leer más »

El Mindfulness y la conciencia plena

Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Bienestar El Mindfulness es un práctica milenaria dentro del contexto budista que en la actualidad ha sido conceptualizada como una habilidad psicológica y se integra a abordajes psicoterapéuticos para el tratamiento de ansiedad y depresión, entre otros. El objetivo fundamental del... Leer más »

Taller sobre Higienismo y Bienestar Emocional

La palabra Higienismo deriva de la palabra “higiene” que significa limpieza, y que a su vez deriva de “Higea”, la diosa de la salud y de la prevención de las enfermedades de la mitología griega. Su origen se remonta a la antigua Grecia, con Hipócrates (400 aC), quien es... Leer más »