Nutrición adecuada y actividad física: la clave para tener buena salud

La alimentación es parte esencial de un estilo de vida saludable, al igual que la actividad física. Para la Dra. Norma Meza del Colegio de Profesionales en Nutrición, la buena alimentación y el ejercicio deben ir de la mano para lograr tener buena salud, a pesar de que ambos... Leer más »

Meriendas saludables en casa y centros educativos

Por: Marisol Chavarría, Colegio de Profesionales en Nutrición Con el regreso a clases, no solo cambiará la modalidad de aprendizaje de los estudiantes, sino también la forma de alimentación, que se debe adaptar a la dinámica del curso lectivo. Una de las principales prioridades en la etapa de estudiantes,... Leer más »

Adoptar una alimentación saludable ayuda a mantener el peso

No es de extrañar que a menudo se cite la pérdida de peso como la meta número uno para el año nuevo de los costarricenses. Pero, si se logra perder algunas libras, ¿cómo hacer para mantener ese peso? Según la Dra. Leslie Heinberg, de Cleveland Clinic, el primer paso... Leer más »

Que la meta del 2021 sea comer variado, colorido y saludable

Por: MSc. María Bolaños Aguilar, Colegio de Profesionales en Nutrición El recién finalizado año 2020, fue difícil y diferente. Muchos hemos sufrido directa o indirectamente por la pandemia del Covid-19 ocasionada por el virus SARS-CoV 2. Hemos estado “bombardeados” por cientos de publicaciones, videos, chats y distintas formas de... Leer más »

5 recomendaciones para tener un 2021 más feliz y saludable

Por: Samantha Clayton, Herbalife Nutrition Sin dudas el año 2020 ha sido muy desafiante. Entre el cambio en nuestra vida por la pandemia que todos conocemos, sumado a otros tantos eventos que provocaron ansiedad, estoy segura que muchos de ustedes ya están listos para apretar el botón de “reinicio”... Leer más »

10 acciones para disminuir el desempleo

Según la última Encuesta Continua de Empleo (ECE) del Instituto Nacional de Estadísticas y Censos (INEC), Costa Rica presenta un desempleo del 24,4% en el último trimestre evaluado (mayo-julio 2020). El desempleo aumentó en Costa Rica un 12,9% con respecto al mismo periodo de 2019. Así las cosas, Costa... Leer más »

Celebremos el Día de la Niñez disfrutando de alimentos saludables

La salud depende principalmente de los hábitos y rutinas establecidas en el hogar. De hecho, la infancia es una etapa crucial para implementar hábitos de alimentación saludable que pueden perdurar para el resto de la vida. La profesional en nutrición Marisol Chavarría Crespo, señala que una alimentación saludable provee... Leer más »

Leche materna: el alimento más completo para el desarrollo de los bebés

La lactancia materna, además de generar un vínculo único entre madre e hijo, provee a los bebés de los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo. La leche materna es, sin duda alguna, la mejor manera de alimentarlos, sobre todo durante los primeros seis meses de vida. Algunos de... Leer más »