Danza aérea: ejercicio para cuerpo y mente

Flexibilidad, fuerza, expresión artística, consciencia corporal y acondicionamiento físico son solo algunos de los aspectos que se fusionan cuando se practica danza aérea. Una disciplina que crece con fuerza en el país desde hace nueve años; las razones son muchas: es una excelente opción para quemar calorías, perder el... Leer más »

Tareas cotidianas no tienen los mismos beneficios que el ejercicio físico

Aunque las actividades que realizamos con regularidad, como hacer las compras, darle mantenimiento al hogar o caminar al trabajo, pueden parecer demandantes físicamente, no sustituyen el ejercicio físico. María Fernanda Herrera, coordinadora de investigación de la Red Centroamericana de Investigación en Movimiento Humano para la niñez y adolescencia (REDCIMOVI),... Leer más »

Entrene con propósito y mejore su agilidad

Muchas personas van diariamente al gimnasio en donde por un par de horas realizan una serie de ejercicios que en su mayoría se trabajan en máquinas estacionarias. Estas rutinas dependiendo del individuo se pueden convertir en algo repetitivo, aburrido y hasta tortuoso. Sin embargo, en los últimos años se... Leer más »