La lactancia materna además de ser un proceso mediante el cual los bebés reciben alimento, ayuda al desarrollo de los infantes, mejora su salud y muchas veces incluso salva vidas.
Es por eso que el Colegio de Profesionales en Nutrición (CPN), hizo un llamado para que la sociedad apoye, fomente y proteja esta práctica.
Ingrid Broitman, representante del Colegio y especialista en el área, explicó que durante los primeros seis meses es primordial que el recién nacido reciba lactancia materna exclusiva, para su buena salud.
"La leche materna previene una gran variedad de enfermedades, por lo que es un derecho que tiene tanto la madre a ofrecerla como el niño a obtenerla", aseguró Broitman.
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Mitos
La experta indicó que los mitos alrededor de la lactancia materna son muchos y que no solo se relacionan con la producción de leche por parte de la madre, sino también con cómo seguir haciéndolo una vez que la madre se reincorpore a su trabajo.
Ante la situación, Broitman mencionó algunas recomendaciones:
- Utilizar la lactancia a demanda, es decir, que el bebé mame cuando quiera y el tiempo que quiera mientras está cerca de su mamá. Los horarios rígidos y la estructura sólo perjudican la producción de leche.
- Cuando la madre está presente, es ideal ofrecer siempre el pecho. Cuando no está presente se ofrece leche extraída, que debe ser fresca, refrigerada o congelada, que es mucho mejor comparada con la fórmula artificial. La leche materna conserva muy bien sus propiedades nutricionales e inmunológicas a pesar de la refrigeración o la congelación.
- Ofrecer pecho en las madrugadas cuando el bebé lo pida. Las tomas nocturnas aseguran una buena producción de leche, sin importar la edad, los bebés amamantados usualmente mamarán durante las madrugadas, lo que no significa un retroceso en el sueño.
- Amamantar al bebé antes de salir a trabajar y al regresar.
- Extraer leche en el lugar de trabajo cada 2.5-3.5 horas y refrigerarla para llevarla a casa para el día siguiente.
- Ofrecer la leche extraída tibia en porciones pequeñas cuando la madre no está (2-4 oz). La leche se puede entibiar, introduciendo la bolsita o la botella en una taza de agua caliente.
La doctora Broitman considera que las extracciones en el trabajo no deben de ser muy largas, idealmente de 12-15 minutos en ambos pechos y que un lavado adecuado de manos antes de hacerlas y un lavado correcto de las partes del extractor usando agua, jabón y cepillo protegerán la leche de contaminantes.
Después de una extracción
Idealmente después de la extracción, si la leche se utilizará en los próximos dos o tres días, es mejor mantenerla en refrigeración. Si no es así, se aconseja congelarla donde pueda conservarse de tres a seis meses, tomando en cuenta la calidad y temperatura del electrodoméstico.
Al guardar la leche, la nutricionista hizo énfasis en la importancia de colocarla en la parte trasera del refrigerador o congelador, preferiblemente sobre un contenedor o dentro de una bolsa; así como etiquetar o marcar la bolsa o recipiente con el día y la cantidad.
"Siempre que utilice leche refrigerada o congelada, prefiera usar la más vieja antes. No obstante, la leche materna es muy resistente al contener sustancias antibacterianas que protegen al bebé y a ella misma", detalló Broitman.
La legislación en Costa Rica entre otras cosas, incluye 3 meses de licencia por maternidad, “la hora de lactancia” lo que significa que se reducirá una hora de su jornada laboral cada día para que pase más tiempo con su bebé y pequeños recesos durante la jornada ya sea para descansar o idealmente para realizar extracciones de leche.
La ley también exige que se implementen “salas de lactancia” donde la mujer pueda extraer leche en un ambiente tranquilo, higiénico y seguro, en centros de trabajo que cuenten con más de 30 funcionarias.
"Conversar con sus colegas de trabajo, su patrono, su familia y el personal médico sobre su deseo de amamantar y el apoyo que requiere para logarlo, asegurarán una lactancia más feliz. Infórmese, empodérese y exija sus derechos", concluyó la representante del CPN.
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