Costarricenses podrán unirse al “Desafío 21 días de meditación”

La fundación internacional El Arte de Vivir organiza el “Desafío 21 días de meditación”, que busca dar alivio y descanso a los ciudadanos que han experimentado altos niveles de estrés en los últimos meses. Del 9 de noviembre y hasta el 29 del mismo mes, las personas que deseen... Leer más »

Mindfulness ayuda a combatir estrés, insomnio, depresión y más

Tener la mente presente a la misma vez que se tiene consciencia sobre el cuerpo. De eso se trata la meditación de atención plena o el Mindfulness, una práctica que data desde los años 70 y que se considera originaria de Kapilavastu, la frontera entre la India y Nepal.... Leer más »