7 elementos básicos del bienestar

Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es por esto que tenemos que trabajar en los 7 elementos básicos del bienestar. Conciencia Nos invita a estar en... Leer más »

¿Busca el bienestar emocional?

Identificar las emociones a nivel corporal y mental, reestructurar pensamientos, reconocer necesidades y fijar un objetivo de vida, es parte de lo que enseñará el Programa Intensivo de Bienestar, impartido por Irene Zamora, Máster en Psicoterapia del Bienestar Emocional de la empresa Kokoro. A través de 10 sesiones -una... Leer más »

Demos espacio a la aceptación

Por: Irene Zamora, Máster en Bienestar Emocional, Kokoro Cuando sufrimos por una situación llegamos a pensar que cuando desaparezca el sufrimiento que produce vamos a alcanzar el estado de bienestar. Pero no es así, la carencia de sufrimiento no necesariamente se traduce en gozo, felicidad o cualquiera de estas... Leer más »

Darse un tiempo para sentirse bien

Ana es una mamá que trabaja tiempo completo y comparte sus oficios del hogar con su esposo y sus dos hijos. El fin de semana trata de realizar actividades en familia, acompaña a sus hijos a hacer deporte, ayuda a su esposo con su empresa y hace además actividades... Leer más »