Aprenda cómo mantenerse motivado y en forma
  • Planificar cada día y mantener un compromiso persistente es de gran ayuda
  • Si su autoestima y actitud hacia el ejercicio y salud varía dependiendo de la época del año, no está solo. Hasta los entusiastas dedicados al ejercicio pueden luchar para mantener una composición corporal y un nivel de ejercicio saludable. Cambios en el clima y un aumento de compromisos familiares... Leer más »

    Equipo de entrenadores busca concientizar sobre la importancia de ejercitarse responsablemente
  • La empresa Asics creó el "Team Asics Costa Rica" para que capaciten y sensibilicen a la población
  • Correr es un deporte en constante crecimiento. Cada vez son más los adeptos a esta disciplina, que si bien ofrece muchos beneficios (reduce estrés, quema calorías, mejora la circulación y la tonificación muscular, entre otros), también es una actividad que puede entrañar algunos peligros para el organismo, si se... Leer más »

    Proteínas magras previenen lesiones y mejoran rendimiento de deportistas
  • Dieta debe basarse en requerimientos de proteínas, carbohidratos y grasas necesarios para un mejor desempeño
  • Si bien sabemos que la alimentación de los deportistas debe ser diferenciada por el alto gasto calórico y energético que tienen en cada entrenamiento y competición, es fundamental que tengan claro lo que deben consumir antes, durante y después de realizar ejercicio físico, para lograr la optimización de su... Leer más »

    11 universidades participan en Juncos 2019
  • Juegos se realizarán del 28 de marzo al 6 de abril, con la participación de 1200 atletas provenientes de 11 universidades públicas y privadas
  • Con la participación de 1200 atletas provenientes de 11 universidades públicas y privadas, este jueves se inauguraron los XXIII Juegos Universitarios Costarricenses (Juncos 2019), que se llevarán a cabo en la sede del Instituto Tecnológico en Cartago. En las justas, que se extenderán hasta el sábado 6 de abril,... Leer más »