Aprenda cómo mantenerse motivado y en forma

Si su autoestima y actitud hacia el ejercicio y salud varía dependiendo de la época del año, no está solo. Hasta los entusiastas dedicados al ejercicio pueden luchar para mantener una composición corporal y un nivel de ejercicio saludable. Cambios en el clima y un aumento de compromisos familiares... Leer más »

Equipo de entrenadores busca concientizar sobre la importancia de ejercitarse responsablemente

Correr es un deporte en constante crecimiento. Cada vez son más los adeptos a esta disciplina, que si bien ofrece muchos beneficios (reduce estrés, quema calorías, mejora la circulación y la tonificación muscular, entre otros), también es una actividad que puede entrañar algunos peligros para el organismo, si se... Leer más »

Proteínas magras previenen lesiones y mejoran rendimiento de deportistas

Si bien sabemos que la alimentación de los deportistas debe ser diferenciada por el alto gasto calórico y energético que tienen en cada entrenamiento y competición, es fundamental que tengan claro lo que deben consumir antes, durante y después de realizar ejercicio físico, para lograr la optimización de su... Leer más »

11 universidades participan en Juncos 2019

Con la participación de 1200 atletas provenientes de 11 universidades públicas y privadas, este jueves se inauguraron los XXIII Juegos Universitarios Costarricenses (Juncos 2019), que se llevarán a cabo en la sede del Instituto Tecnológico en Cartago. En las justas, que se extenderán hasta el sábado 6 de abril,... Leer más »