Actividad física en casa será tendencia este año

Las prácticas de actividad física evolucionaron con la nueva normalidad. Con los gimnasios cerrados, se comenzó a realizar gimnasia en línea, ejercicio al aire libre, entre otras maneras de mantenerse en forma. En el 2021, es posible que muchos de los cambios del 2020 en este ámbito, se conviertan... Leer más »

Dedicar 10 minutos de yoga antes de acostarse mejora hábitos de sueño

Actualmente, se estima que más de 500 millones de personas practican el yoga al rededor del mundo. Es por esto que, se reconoce su popularidad universal el 21 de junio, celebrando el Día Internacional del Yoga. La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa unidad; simboliza la unión del... Leer más »