Dedicar 10 minutos de yoga antes de acostarse mejora hábitos de sueño

Actualmente, se estima que más de 500 millones de personas practican el yoga al rededor del mundo. Es por esto que, se reconoce su popularidad universal el 21 de junio, celebrando el Día Internacional del Yoga. La palabra “yoga” proviene del sánscrito y significa unidad; simboliza la unión del... Leer más »

Beneficios físicos y psicológicos del yoga

El yoga es una práctica de más de 2.500 años y a pesar de ello continúa creciendo con popularidad alrededor del mundo. Fue diseñado para rejuvenecer el cuerpo y a través de la respiración, la meditación y las posturas es que brinda beneficios psicológicos y físicos. Primero fue practicado... Leer más »