Pilates: Beneficios para la mente y el cuerpo

A principios del siglo XX, el alemán Joseph Pilates -basado en su conocimiento del Yoga, la gimnasia y la traumatología- ideó un sistema único de entrenamiento físico que hoy es usado por mujeres y hombres en todo el mundo. El Pilates es una técnica basada en ocho principios: concentración,... Leer más »

Rutina de Pilates – Fitness aDiario

 Laura Angulo, Fitness Coach, nos muestra los movimientos que son la base del pilates. Una rutina muy intensa para fortalecer nuestro centro abdominal. Leer más »