Pilates: Beneficios para la mente y el cuerpo

A principios del siglo XX, el alemán Joseph Pilates -basado en su conocimiento del Yoga, la gimnasia y la traumatología- ideó un sistema único de entrenamiento físico que hoy es usado por mujeres y hombres en todo el mundo. El Pilates es una técnica basada en ocho principios: concentración,... Leer más »