Por: Vivian Leal, psicóloga especialista en familia
Después de 30 años de matrimonio, tres hijos adultos y profesionales y un cáncer en etapa avanzada que he tenido que enfrentar durante 20 años, pienso que uno de los retos más grandes que he tenido es mantener la armonía en el hogar.
Y es que la búsqueda de la perfección es una constante en la vida moderna y no exime a la familia. Desde las redes sociales hasta las expectativas sociales, se nos bombardea con imágenes y relatos de familias impecables, siempre sonrientes, siempre en armonía. Sin embargo, esta idealización de la perfección puede ser un arma de doble filo. En lugar de generar bienestar, puede crear presión, frustración y, paradójicamente, infelicidad.
Como especialista en familia y desde de mi formación como psicóloga, he observado que la verdadera felicidad en las familias no radica en ser perfectas, sino en ser auténticas y resilientes; en darnos el permiso de sentir, de equivocarnos y de entrar en una cotidianidad natural.
En familia la perfección es una trampa, es una ilusión. Es una meta inalcanzable que, en su búsqueda, puede llevar a la decepción y al desgaste emocional.
Las familias que persiguen esta quimera suelen enfrentarse a conflictos internos cuando la realidad no se alinea con sus expectativas. Los padres pueden sentirse inadecuados, los hijos presionados y todos, en conjunto, pueden experimentar un sentido de fracaso.
En lugar de buscar ser perfectos, las familias debemos enfocarnos en ser felices. Esto implica aceptar las imperfecciones y verlas no como fallos, sino como oportunidades para crecer y aprender.
La imperfección es humana, y precisamente en nuestra humanidad es donde reside nuestra capacidad de conexión y de empatía.
Autenticidad
La autenticidad como pilar de la felicidad es la base de cualquier relación saludable, y esto es especialmente cierto en el contexto familiar.
Ser auténtico significa ser uno mismo, con todas nuestras virtudes y defectos, y permitir que los demás hagan lo mismo.
En una familia auténtica, cada miembro se siente libre de expresarse sin miedo a ser juzgado.
Esta libertad fomenta un ambiente de confianza y respeto mutuo, elementos esenciales para el bienestar emocional.
Resiliencia
La resiliencia es la capacidad de adaptarse y recuperarse de las adversidades.
En una familia, esta cualidad es crucial. Adaptarse y Crecer Juntos.
La vida está llena de desafíos inesperados, desde problemas financieros hasta enfermedades o cambios importantes en la dinámica familiar.
Las familias resilientes no sólo enfrentan estos desafíos, sino que aprenden y crecen a partir de ellos.
Esta adaptabilidad fortalece los lazos familiares y crea un sentido de unidad y propósito compartido.
Comunicación honesta
La comunicación abierta y honesta, más aún creativa, asertiva y no violenta, es fundamental para mantener la felicidad en la familia. Esto no significa que siempre haya que estar de acuerdo, sino que cada miembro se sienta escuchado y valorado.
La comunicación efectiva incluye tanto la expresión de sentimientos y pensamientos como la capacidad de escuchar con empatía y sin juicio.
Cada miembro de la familia cumpliendo su rol y aplicando responsabilidad afectiva en su convivencia.
Las familias que dominan este arte son más capaces de resolver conflictos y mantener una conexión emocional fuerte.
¿Y el valor del tiempo compartido?
En la agitada vida moderna, encontrar tiempo para estar juntos puede ser un desafío, pero es esencial para la felicidad familiar.
No se trata de grandes gestos, sino de momentos sencillos y significativos: una cena juntos, una tarde de juegos, una conversación antes de dormir. Estos momentos fortalecen los vínculos y crean recuerdos compartidos que alimentan el sentido de pertenencia y amor.
Los hijos necesitan sentir que cuentan para su familia, que son importantes y que sus padres respetan y saben escuchar su forma de ser.
Los padres garantes y responsables de mantener y aplicar amor y rigor, uno en cada mano día a día haciéndose cargo.
Las familias felices no son perfectas; son auténticas, resilientes y comunicativas.
Aceptan sus imperfecciones y las utilizan como oportunidades para crecer y fortalecerse. Valoran el tiempo juntos y se esfuerzan por crear un ambiente de confianza y respeto.
Al dejar de lado la búsqueda de la perfección y enfocarse en lo que realmente importa, las familias pueden encontrar una felicidad genuina y duradera.
Yo diría que la felicidad en la familia es una elección diaria. No se trata de cumplir con un estándar idealizado, sino de cultivar relaciones basadas en el amor, la comprensión y el apoyo mutuo, vigilando el grado de satisfacción con el que viven sus miembros. En este proceso, todos ganan, y la verdadera armonía florece. Ya en sí, la vida es convulsa, seamos constructores de un ambiente sano y feliz en casa, construyamos ese refugio afectivo.
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