Mindfulness ayuda a combatir estrés, insomnio, depresión y más

Tener la mente presente a la misma vez que se tiene consciencia sobre el cuerpo. De eso se trata la meditación de atención plena o el Mindfulness, una práctica que data desde los años 70 y que se considera originaria de Kapilavastu, la frontera entre la India y Nepal.... Leer más »