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Fitness aDiario con Laura Angulo

Laura Angulo, fitness coach, nos cuenta sobre el nuevo segmento de aDiarioCR. Ejercítese con Fitness aDiario. Encuentre contenido nuevo cada semana en nuestra sección de Tendencias. Leer más »

Actividad física en casa será tendencia este año

Las prácticas de actividad física evolucionaron con la nueva normalidad. Con los gimnasios cerrados, se comenzó a realizar gimnasia en línea, ejercicio al aire libre, entre otras maneras de mantenerse en forma. En el 2021, es posible que muchos de los cambios del 2020 en este ámbito, se conviertan... Leer más »
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5 beneficios de saltar la cuerda

Una alternativa para hacer ejercicio en casa, es saltar la cuerda. Con solo una rutina de 30 minutos de moderada intensidad con esta herramienta, se pueden quemar alrededor de 500 calorías. De acuerdo con Mario Jenkins, asesor deportivo de la tienda Deportica.com, este ejercicio es un complemento de actividades... Leer más »

Pilates: Beneficios para la mente y el cuerpo

A principios del siglo XX, el alemán Joseph Pilates -basado en su conocimiento del Yoga, la gimnasia y la traumatología- ideó un sistema único de entrenamiento físico que hoy es usado por mujeres y hombres en todo el mundo. El Pilates es una técnica basada en ocho principios: concentración,... Leer más »

Cómo comenzar a correr y caminar – Fitness aDiario

 La fitness coach Laura Angulo nos explica qué debemos hacer para comenzar a correr y caminar de la mejor manera. Leer más »

Dominando la plancha – Fitness aDiario

La fitness coach Laura Angulo nos enseña cómo hacer una plancha o plank bien hecha y evitando lesiones. Leer más »

Rutina funcional con cardio para fortalecer brazos y piernas- Fitness aDiario

 La Fitness Coach Laura Angulo nos explica paso a paso una rutina corta pero de gran intensidad con la que podemos fortalecer brazos y piernas, excelente para iniciar el día aún cuando no se cuenta con mucho tiempo disponible. Leer más »

Mamá fuerte, niños felices – Fitness aDiario

  Si tiene niños y se le complica dedicar tiempo para hacer ejercicio, la Fitness Coach Laura Angulo nos trae unos consejos para que podamos incluir a toda la familia en una rutina divertida. ¡Mamá fuerte, niños felices! Síganos en Facebook para más #FacebookLive de aDiarioCR.   Leer más »

Rutina de Pilates – Fitness aDiario

 Laura Angulo, Fitness Coach, nos muestra los movimientos que son la base del pilates. Una rutina muy intensa para fortalecer nuestro centro abdominal. Leer más »