Pilates: Beneficios para la mente y el cuerpo
Marianela Sanabria Leandro —
21 de agosto de 2019
El Pilates es una técnica basada en ocho principios: concentración, relajación, precisión, respiración, centralización de movimientos, coordinación, fluidez y resistencia, y de acuerdo con la fitness coach e instructora... Read more »
Cómo luchar contra el sedentarismo
Colaboración —
13 de septiembre de 2024
El sedentarismo se ha convertido en una nueva pandemia a nivel global de acuerdo el Informe sobre la situación mundial de la actividad física de la Organización Mundial de... Read more »
The Throwdown Multiplaza retará a 12 parejas de atletas
Colaboración —
2 de marzo de 2023
El CrossFit es un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados que se realizan a una alta intensidad. Este deporte tendrá una competencia dentro... Read more »
Secretos para lucir una piel saludable
Colaboración —
18 de marzo de 2022
Cuidar nuestra piel es fundamental para lucir una piel saludable y hermosa, con estos secretos descubrirá los cuidados ideales para tener esa piel con la que soñamos, así que... Read more »
Festival ofrece cuatro días de talleres sobre bienestar físico y emocional
Marianela Sanabria Leandro —
24 de agosto de 2021
Más de 19 especialistas en diversas disciplinas de Costa Rica, Colombia, Puerto Rico y Venezuela, impartirán charlas y talleres sobre bienestar emocional, familiar, físico y ambiental en el Tosh... Read more »
Actividad física en casa será tendencia este año
Colaboración —
3 de febrero de 2021
Las prácticas de actividad física evolucionaron con la nueva normalidad. Con los gimnasios cerrados, se comenzó a realizar gimnasia en línea, ejercicio al aire libre, entre otras maneras de... Read more »
5 beneficios de saltar la cuerda
Marianela Sanabria Leandro —
19 de noviembre de 2020
Una alternativa para hacer ejercicio en casa, es saltar la cuerda. Con solo una rutina de 30 minutos de moderada intensidad con esta herramienta, se pueden quemar alrededor de... Read more »
Cómo comenzar a correr y caminar - Fitness aDiario
Redacción —
8 de febrero de 2019
La fitness coach Laura Angulo nos explica qué debemos hacer para comenzar a correr y caminar de la mejor manera. Read more »
Dominando la plancha - Fitness aDiario
Redacción —
21 de diciembre de 2018
La fitness coach Laura Angulo nos enseña cómo hacer una plancha o plank bien hecha y evitando lesiones. Read more »
Rutina funcional con cardio para fortalecer brazos y piernas- Fitness aDiario
Redacción —
7 de diciembre de 2018
La Fitness Coach Laura Angulo nos explica paso a paso una rutina corta pero de gran intensidad con la que podemos fortalecer brazos y piernas, excelente para iniciar... Read more »